Über mich

Ich bin eine Spätberufene, oder sagen wir ehrlicherweise eine bekehrte Skeptikerin, was die Themen Achtsamkeit und Meditation betrifft.

Lange Zeit meines Erwachsenenlebens wollte ich von Atmen oder im Gleichgewicht sein nichts wissen, weil ich solche Zielsetzungen für esoterischen Humbug hielt. Ich machte mir auch nichts aus der Verbindung von Geist und Körper … ganz einfach, weil ich sie nicht empfinden konnte. 

Wie wenig hab’ ich verstanden!

Eine lange, lange Zeit mit schlechtem Schlaf hat mich dann an die Grenzen meiner körperlichen und mentalen Belastbarkeit geführt, aber über viele Umwege auch zur Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn. 

Einige Jahre später, die ich mit dem Ausprobieren verschiedener Meditations- und Entspannungstechniken verbracht habe, bin ich nun zertifizierte MBSR-Trainerin – und übe jeden Tag, im Moment zu leben und möglichst wenig von diesem kostbaren Leben zu verpassen.